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枕头的重要性！选对一个合适枕头才能提高睡眠质量！人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过，因此枕头也成为一生中较重要“伴侣”，对于这个“伴侣”的选择十分重要，那么要怎样能够挑选一个适合自己的枕头呢？在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥其应有的功效。另外，选择枕头的高度、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。高度要选对，睡眠才能好：研究表明，过高的枕头会阻碍头部正常的血液循环，易导致脑缺氧，引发打呼噜、落枕等问题的发生；而过低的枕头则容易引起眼睑和脸部水肿。枕头太高容易诱发颈椎病。无锡记忆枕头批发

给宝宝选取枕头可是很有讲究的。宝宝的枕头选择合适关系到宝宝的安全健康和正常的发育生长，这是万万不能忽视的。据中国生育协会组织的一项全国普查表明，我国婴幼儿因枕头使用不当造成诸多伤害及影响。为了给宝宝提供一个安全健康的家居环境，爸爸妈妈们一定要正确使用婴儿枕。对宝宝的脊椎发育有着重要的意义。一般来说宝宝学会抬头以后，大约3个月左右，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持状态舒适，这时开始使用枕头比较适宜。宝宝的枕头要软硬适中。婴儿枕就是针对宝宝需求而设计的枕头，既不太软，也不太硬，有一个适合宝宝头型的凹坑，符合宝宝的发育需求，对宝宝的健康发育，尤其是脊椎发育意义重大。杭州零度枕销售在睡觉的时候，垫上枕头，会促使体内的血流更加顺畅，还能减轻大脑的负担。

越来越多的人开始选用记忆枕来帮助自己更好的入眠，因为其慢回弹、减压、护颈、透气等优点，已经成为很多人在购买枕头时的头选。然而，如何才能挑选到一款优良、又适合自己的记忆枕呢？据研究表明，一般的成年人，枕头高度在8-13厘米为宜。从水平线来看，人在睡觉时的状态应该要与自然站立时的状态一样。如果枕头过高，相当于整晚都在抬头，脖子会酸痛。如果枕头过低，相当于整晚都在低头，会对颈部肌肉造成压迫，导致血液不循环。因此，枕头过高过低都不好，在挑选记忆枕时，先要看的就是枕头的高度是否合适。

要说较近很流行的枕头材质，记忆棉莫属。太空记忆棉Open-Cell材质发明初衷是为了缓解宇航员乘坐航天飞机起飞和降落时的压力，Open-Cell分子在受到外力压迫时会发生流动，以贴合身体的接触面轮廓，慢回弹的特性对颈部温柔支撑。记忆枕可以让你躺在枕头上时分散你的压力，根据个人的重力和姿势自适应出一个非常适合头部和颈部的凹陷，为头颈提供很好的包裹感，也有不错的支撑效果。这种枕头既适合仰卧也适合侧卧睡姿，比起回弹性很强的乳胶枕，它算得上是刚柔并济，既拥有面包般的柔软，又拥有坚挺的支撑力。天然乳胶枕头的特点包括无毒，防螨易云，抗过敏。

睡醒后落枕有哪些自我修复方法？落枕又称扭脖筋，发生落枕后，颈部酸痛，不能转头扭身，给人带来痛苦。以下五种方法可缓解：1、左右摆头：端坐椅子上，头先向左摆动：再向右摆动，做20余次、开始要轻摆，然后分别向左侧和右侧猛摆几下。2、甩晃下颌：坐着或站着，轻轻甩晃下颌，连续做30余次。3、低头仰头：坐或站均可，先将头向下低至下颌骨碰到胸骨，再向后仰到脸朝上，如此做20余次。4、按摩颈部：先将手掌搓热，再用两手掌在颈部的前后，左右稍用力按摩，直到局部发红发热为止。5、伸缩颈部：坐或站均可，先将颈部尽量向上伸，再将颈部尽量向下缩，连做30余次。以上5种方法，可以都做，也可选其中的2或3种，每天3次，可缓解落枕便不适。MENS深度睡眠枕怎么样？青岛深度睡眠枕头供应

枕头对睡眠质量有了更有效的保障。无锡记忆枕头批发

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