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难道泡沫轴就一点用都没有了吗?泡沫轴和按摩其实也不算一无所用。虽然无法从生理角度上“放松”肌肉,但它们可以从精神角度上“放松”身体。一般来说,我们在被按摩的时候通常都在的晚上,当下了班之后,当这周的工作都做完了之后才去按摩的。躺在舒服的按摩床上,听着轻松的音乐,闻着清新的香味,顺便跟美女或帅哥按摩师聊聊天。这样的按摩可以放松整个人的心情和精神,减少压力。至于泡沫轴,一般都是在训练之后才滚的。在满头大汗地训练完之后,趴在地上,看着手机,滚着泡沫轴,想着晚上吃什么,顺便跟正在拉伸的美女或私教聊聊天,也可以帮助放松整个人的心情和精神。这就是为什么在被按摩或滚完泡沫轴之后,心情、精神、身体都得到了放松,晚上睡觉就睡得更香,睡眠质量更好,第二天的精神更好,再去健身房锻炼时运动表现也更好。所以如果你觉得泡沫轴,从这个角度上来讲,对你有很大帮助的话,请继续滚泡沫轴。但我还是要强调那一点:你的身体更放松了,精神更好了,睡眠更好了,运动表现也更好了,并不是因为滚泡沫轴从你的生理结构上做出了任何改变,而是通过一些心理效应让你得到了一种精神上的”放松“。EPP瑜伽棒销售价格。欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!江苏EPP瑜伽棒批发
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说起泡沫轴,每个健身党几乎都又爱又恨。次相见,就是痛并快乐着,笑容中含着泪…身材好的人,更是对它欲罢不能...几日不见,还甚是想念…泡沫轴是什么?泡沫轴是一种自我按摩的工具,帮助增加灵活度、加速肌肉恢复。降低肌肉紧张度。滚泡沫轴是一种自我筋膜放松技术,(SMR,Self-MyofascialRelease)被运动员和运动康复师运用。泡沫轴有什么用?1降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后,其胶原纤维再次修复时,并不会完全按照原来的顺序生长,有可能会与其他层面的筋膜相连使用泡沫轴,可以降低肌肉组织间胶原的粘连风险。2改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张,增加关节活动范围。当组织间有粘连时,就会造成肌肉持续缩短,进而增加肌肉周围的压力,限制关节的活动范围。定期使用泡沫轴对筋膜进行放松,可以降低肌肉紧张程度,帮助维持关节活动范围,增加整体的运动表现。
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泡沫轴,也称为瑜伽柱或泡沫滚筒,是一种泡沫作的圆柱体。它的身影在大众健身房里越来越常见,也被越来越多的健身爱好者采取作为放松肌肉、加快恢复的工具。某些人甚至称泡沫轴为肌肉放松“神器”,连出差或旅游时都带在身边。如果你读过前几篇文章就应该知道,我是个怀疑论者,除非有足够的科学证据证明某东西有效,不然我就不相信它有效。那我们就来看看,泡沫轴背后是否有足够的科学研究解释它的用途?还是说像拉伸一样,更属于一种传统(大多数人拉伸并不是因为拉伸真的能帮助到他们,而是因为别人都或都建议拉伸,从而觉得自己也得拉伸)?我知道这篇文章很可能会像拉伸一样冒犯很多人的信仰,因为我接下来要说的会挑战传统智慧。所以我想让读者们提前知道,这篇文章只是以我个人经验和我个人对现在所有关于泡沫轴研究的理解的反映罢了。我的理解可能不完全正确,所以我会尽量提供科学证明让读者们自己也可以去阅读,去验证。EPP瑜伽棒有什么作用?欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!浙江EPP齿轮EPP瑜伽棒滚轴使用
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