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三、自我暗示法 早起告诉自己：状态不错，加油，我一定可以的！ 做完一套试卷记得奖励自己几分钟休息，跑跑跳跳都行，但不要看手机，也不要出门。 睡前坐在书桌前，什么也不做，就只是轻轻靠在椅子上。慢慢回想自己的学习收获，有哪些还不够好，用笔记下来，提醒自己：明天一定会更好！取得的一点一滴的进步都是那么清晰，这样做，没问题！ 四、颜色减压方法 对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉，所以试试换点颜色吧。 五、香精水疗法 在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击能按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，疲劳。 口碑好无锡中复学校欢迎来电

其实作为一名初三学生，是有这个意志力和控制力的，想想我们从上小学开始，都是父母在管着我们吗？有时候是的，但是不完全是，相当主要的还是自己控制好自己的。其实仔细想想，中考高考和我们的人生是一样的，处处都是起点，到什么危及时刻，都要保持一颗平常心，不要有压力和负担，就像往常一样，按部就班的，正常发挥就好。如果觉得有压力和负担，想这么多的资料什么时候能看完啊？起早贪黑的又睡不好？考不上咋办啊？这样想得多了，势必就会影响心情和正常发挥，就当没有这回事，跟往常一样，去上学、上课、放学、做作业，到考试的时候，能答多少算多少，相信一定会比紧张的担心情绪下复习功课考出来的成绩理想的多。口碑好无锡中复学校师资力量

中考已不足一月，周围人都告诉你，“快考试了，快去抓紧复习吧”、“临阵磨***、不快也光”......催促的声音不绝于耳，任你多有定力，难免也会心生焦虑，可能**近你经常遇到这些问题： 1.之前会做的题目突然不会了，知识点变得陌生，记忆力下降； 2.看书时间很长，看过的东西进不去脑子里，容易犯困； 3.脾气变得急躁，常常觉得很烦； 4.满脑子都是考试，但是却无从下手，寝食难安； 5.一想到中考要是考不好就害怕。 面对人生的***次大考，遇到这样、那样的问题都很正常，但我们得想办法去化解，尽量不给自己留下遗憾。

2017年中考已经结束，有的考生由于发挥失常考得不理想想要复读，又担心复读生的种种限制，中考复读生和应届生到底有什么区别?复读不能报哪些学校?想必很多中考复读生都存在这样的疑惑，无锡争气复读学校王老师整理了一些复读生和应届生区别的经验，希望能够帮到大家。 中考复读生和应届生的区别 不会有区别，考试没什么不同，复读生多一次中考经验，别的和应届生差不多;心态方面，复习生压力更大，应届生更容易超常发挥;但也不是的，关键还是自己有无过硬的基础和学习方法。江苏无锡常州苏州等地区往届生和应届生区别在于不享有各高中的优惠名额。详情可以咨询争气复读王老师。

面对人生的***次大考，遇到这样、那样的问题都很正常，但我们得想办法去化解，尽量不给自己留下遗憾。 考前减压其实是相当***的复习策略，有研究表明，人在情绪良好的情况下平均智力是105分，但在紧张状态下智力可能下降到91分！考前紧张能让我们的智力降低。平静、愉悦的情绪能让人的记忆力提高20%。 说到“减压”两字，你可不要想多了，小唯唯***不是让你放羊式玩耍，放松减压也要靠策略，了解一下~ 一、考前减少学习新知识 中考逼近，现在学习新知识短期内难以内化，就算考到也不能顺利提取出来。因此多复习以前的知识，不仅能对已有知识进行巩固加深，还能增加自己考试的信心，避免焦虑感。 口碑好无锡中复学校欢迎来电

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