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先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到比较大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，***慢慢地、均匀地从口中呼出。 呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会冷静自若提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。 在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场冷静操：金坛区初三复读欢迎来电

拿到考卷后5分钟内应做什么? 拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。 这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。***整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。武进区质量初三复读师资力量

暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。 面对这些问题不需要紧张。”“考试是在检验我学会了多少，重要的是‘学会它’而不是 ‘得几分’。”“这道题不会没关系，先做会的。” 通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。做选择题有哪些规律? 做选择题有以下四种基本方法： 第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容； 第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案； 第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案 ；

答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到： (1)认真揣摩题意，明确题目要求； (2)对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌； (3)对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。 做题时要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，***做综合题；或者先做自己擅长的题，***再集中精力去做难题。要避免两种不良倾向： 一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。 ***认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。

缕清历史事件之间的内在联系很重要，目标是加强知识的整合，把点连成线、再连成片。形成知识脉络之后，我们再关注重大事件，从该事件的背景、时间、影响等方面去归纳。 ***20多天的复习，同学们应在知识的整合和实战演练中检测知识体系，查缺补漏，同时掌握考试技巧。选择题要抓住关键词；辨析题的理由既要写出正确的，还要对错误的进行说明。材料解析题要善于从材料中提取有效信息，关键是正确判断历史事件；**题要把握好题目，要运用历史的思维来审题。金坛区初三复读欢迎来电

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