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三、自我暗示法 早起告诉自己：状态不错，加油，我一定可以的！ 做完一套试卷记得奖励自己几分钟休息，跑跑跳跳都行，但不要看手机，也不要出门。 睡前坐在书桌前，什么也不做，就只是轻轻靠在椅子上。慢慢回想自己的学习收获，有哪些还不够好，用笔记下来，提醒自己：明天一定会更好！取得的一点一滴的进步都是那么清晰，这样做，没问题！ 四、颜色减压方法 对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉，所以试试换点颜色吧。 五、香精水疗法 在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击能按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，疲劳。 太仓官方无锡中复学校

初三跟初一初二不一样，初一初二只要平时认真听课，考试时好好备课复习就可以通过的，但是初三关键时刻，怎么能马虎怠慢。很多心思比较多的同学都已经在抓紧复习功课了，早上5点起床复习，晚上半夜才睡，就为了能够考上重点高中，只有这样才能有机会考上理想的大学。但是有些同学感觉太累了，每天都是学不完的功课和几个小时的休息时间，但是仔细想想，如果这段时间不努力，那就可能考不上高中，上不了自己想去的大学，那就只能看着身边的同学都考上了自己想去的学校里学习，自己还在到处的打工，等同学都拿了大学的毕业证到了理想的公司应聘的时候，自己却还是在不限学历的小企业里忙碌着……所以为了自己以后美好的前途，这几个月就拼一把吧，熬过了这几个月，就可以放肆的出去玩，好好的放松一下了。如果没有考上高中，就只能留级再考了，或者上个职高也是不错的选择。但是就算可以留级或者上职高，但是结果却是不一样的。工业园区正规无锡中复学校

中考已不足一月，周围人都告诉你，“快考试了，快去抓紧复习吧”、“临阵磨***、不快也光”......催促的声音不绝于耳，任你多有定力，难免也会心生焦虑，可能**近你经常遇到这些问题： 1.之前会做的题目突然不会了，知识点变得陌生，记忆力下降； 2.看书时间很长，看过的东西进不去脑子里，容易犯困； 3.脾气变得急躁，常常觉得很烦； 4.满脑子都是考试，但是却无从下手，寝食难安； 5.一想到中考要是考不好就害怕。 面对人生的***次大考，遇到这样、那样的问题都很正常，但我们得想办法去化解，尽量不给自己留下遗憾。

面对人生的***次大考，遇到这样、那样的问题都很正常，但我们得想办法去化解，尽量不给自己留下遗憾。 考前减压其实是相当***的复习策略，有研究表明，人在情绪良好的情况下平均智力是105分，但在紧张状态下智力可能下降到91分！考前紧张能让我们的智力降低。平静、愉悦的情绪能让人的记忆力提高20%。 说到“减压”两字，你可不要想多了，小唯唯***不是让你放羊式玩耍，放松减压也要靠策略，了解一下~ 一、考前减少学习新知识 中考逼近，现在学习新知识短期内难以内化，就算考到也不能顺利提取出来。因此多复习以前的知识，不仅能对已有知识进行巩固加深，还能增加自己考试的信心，避免焦虑感。

所以所以平时要培养孩子的自我管理和控制力，在遇到事情或者困难的时候，保持一颗平常心正常对待，这就需要孩子在平常学习的时候，多多练习一下这方面的能力。学习成绩固然重要，但是孩子的情绪管理和自我控制力依然重要。 比较好希望每位中考的、以及高考的学生都能够考上理想的高中或者大学，完成你们学业上的重负，成就美好的未来 比较好希望每位中考的、以及高考的学生都能够考上理想的高中或者大学，完成你们学业上的重负，成就美好的未来吴江区优良无锡中复学校

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随着近年来[ "初三复读", "中考复读", "无锡中考复读", "无锡初三复读" ]越来越成为家长关注的重点，他们对***、素质化、自然化[ "初三复读", "中考复读", "无锡中考复读", "无锡初三复读" ]的需求明显上升。但另一方面，国内教育还处于发展阶段，无论是课程内容还是配套产业链都需要发展完善。在这样的背景下，如何更好的满足孩子的个性化成长需求？从业者们探讨了贸易的多元化连接：模块化深挖学习、同行密集沟通的教学相长等行业前沿议题。交流分享贸易的标准化运营、大型研学的安全管理、教育机构与教育系统资源对接等时下行业热点问题。同时从家长焦虑角度提出，通过对孩子专注能力、自主阅读能力、灵活思维能力、自我管理能力和沟通交往能力，五大能力的培养，才能给处于贸易型阶段的教育发展提供更好的帮助。并且随着[ "初三复读", "中考复读", "无锡中考复读", "无锡初三复读" ]与人工智能以及大数据的连接愈加紧密，将渗透到学习的各个环节。随着对个性化发展和个性化教育的强调，学生和家长一方面希望能够从教育平台上快速获取自己需求的课程。太仓官方无锡中复学校

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