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如何避免跑步时的呼吸困难？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-20

逐渐提高跑步强度和里程，给予身体足够时间适应有氧运动，提高肺部功能和呼吸效率，减少呼吸困难。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-10-22

    采用深呼吸的方式，将空气充分吸入腹部和胸腔，缓慢吐气，以保持呼吸顺畅和稳定。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-10-26

    调整跑步节奏和步伐，根据自己的呼吸能力和舒适度，调整跑步速度和呼吸频率，以减少呼吸困难的发生。

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